15 beneficios de tomar agua con limón cada mañana

¿Sabías que el limón pertenece a la familia de los cítricos, los cuales ayudan a mejorar la piel? Así es, esto se debe a que contiene grandes cantidades de Vitamina C, pero este no es su único beneficio. Sigue leyendo y descubre todos los beneficios del agua con limón.

El limón es el cítrico más famoso por excelencia, gracias a todas las propiedades que posee. Además de facilitar la digestión y prevenir la constipación, el limón ayuda a acelerar la pérdida de peso. ¡Si! Tal como leíste, sólo debes beber agua con limón todas las mañanas y verás que rápido es perder peso. ¡Ideal para quienes están a dieta!

¿Cuánto aporta un vaso de agua con limón?

En términos absolutos, menos de 25 calorías. En tan pocas calorías, el limón te brindará calcio, potasio y vitamina C, un nutriente escencial que protege al cuerpo de deficiencias inmunitarias. Los limones contienen la fibra pectina, la cual es muy beneficiosa para la salud del intestino, y que sirve como un poderoso antibacterial.

Sin embargo, esto no es todo. Descubre los 15 beneficios reales de tomar un vaso de agua con limón todas las mañanas.

15 beneficios del agua con limón

  1. Mantiene balanceados los niveles de pH del cuerpo
  2. Tomar jugo de limón tibio durante la mañana ayuda a eliminar toxinas
  3. Favorece la digestión y promueve la producción de bilis
  4. Es una gran fuente de ácido cítrico, potasio, calcio, fósforo y magnesio
  5. Previene el crecimiento y la multiplicación de bacterias que causan infecciones y enfermedades
  6. Reduce el dolor y la inflamación en las articulaciones, ya que disuelve el ácido úrico
  7. Ayuda a curar el resfrío común
  8. Colabora en el buen estado del sistema digestivo
  9. El nivel de potasio del limón ayuda a nutrir las células del cerebro
  10. Fortalece el hígado proveyéndole de energía a las enzimas
  11. Ayuda a balancear los niveles de calcio y oxígeno en el hígado en caso de acidez.
  12. Brinda grandes beneficios a la salud de la piel y previene la formación de granitos y arrugas
  13. Protege y mantiene la salud de los ojos
  14. Aporta solamente 25 calorías por vaso
  15. Es ideal para recuperar sales del cuerpo, sobre todo después de una sesión intensa de ejercicio

Después de todas estas razones, tienes motivos de sobra para incorporar a tu rutina diaria, la ingesta de un vaso de limón durante la mañana. ¿Qué tienes para perder? ¡Absolutamente nada! Los efectos del agua con limón son muy buenos para tu salud.

¡Atención! El jugo de limón presenta un solo riesgo.

15 beneficios de tomar agua con limón

Tienes que tener en cuenta que cuando el jugo de limón entra en contacto con los dientes, puede debilitarlos, ya que corroe el esmalte dental. Por eso se recomienda ingerirlo diluido en agua. Luego de tomarlo, es recomendable enjuagarse la boca con agua. Con estas prácticas, ya estarás minimizando el problema.

Video: beneficios de tomar agua con limón

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