Baja de peso con estos deliciosos jugos súper nutritivos

Basta de hacer dietas estrictas en donde solo puedes comer cosas insignificantes y dile ¡hola! a este método en donde adelgazar se vuelve muy práctico y fácil de llevar gracias a estas bebidas. Apunta y ponte en forma de una manera natural con estos jugos súper nutritivos.

Si no eres de esas personas acostumbrada a mantener una forma de alimentación extremadamente sana, ya que sueles darte seguido unos “permitidos” en cuanto a lo que comes, esta dieta es la que estabas esperando.

Baja de peso con estos deliciosos jugos súper nutritivos

Adelgazar es una de las tareas más engorrosas que puede haber, ya que la comida de dieta no suele ser demasiado rica, ni llena el estómago como debe. Sí, por supuesto que hay alimentos bajos en calorías que son muy ricos, pero las ansias por comer algo dulce, en ocasiones, puede jugarnos una mala pasada y caemos en la tentación de ese rico chocolate ¡que no debemos comer!

Pero, los jugos pueden ser la solución, y una de las más ricas para llevar a cabo. ¿Sabes que hay deliciosos batidos que pueden hacerte bajar de peso y ayudar a que lo hagas de manera más fácil? Mira.

Jugos súper nutritivos para bajar de peso

Te pasamos la receta de tres ricas bebidas ideales para adelgazar

Batidos Multi-Fruta 

Sabroso jugo que combina lo delicioso de las frutas tropicales con los nutrientes del aloe vera. Necesitarás:

  • Medio pepino
  • 1 taza de frutillas (fresas)
  • 3 rodajas de ananá (piña)
  • 1 naranja (su jugo)
  • 1 manzana verde
  • 1/2 hoja de aloe vera

Primero deberás trozar la piña, las frutillas, el pepino y la manzana. Por otra parte, divide al medio la hoja de aloe vera para quedarte únicamente con la parte gelatinosa de color transparente. Esa parte de la plata no posee sabor, ¡solamente nutrientes! Ahora sí, pon en una licuadora todos los ingredientes, añádele el jugo de naranja y ¡Listo! Tendrás un súper batido nutritivo.

Batido Green 

Es ideal para aquellas personas que sufren retención de líquido e hinchazón en piernas y articulaciones. Los vegetales y frutas “verdes” aportan hierro, ayudan a depurar el organismo y contienen altos niveles de fibra. ¡Toma nota!

  • 1 manzana verde
  • 1/2 melón
  • 1/2 pepino (pelado)
  • 3 hojas de lechuga
  • 1/2 litro de agua

Primero deberás pelar y trozar la manzana junto con el melón y el pepino. Luego lava las hojas de lechuga y pícalas. Pon todos los ingredientes a licuar y agrega el agua lentamente a medida que vaya haciendo falta para evitar que el batido se espese. Si quieres puedes agregarle algún endulzante bajo en calorías y ¡a disfrutar!

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Batido Antioxidante 

Reunimos las frutas y los vegetales con mayor indice de antioxidantes para hacer este delicioso batido ¡súper nutritivo y natural! Necesitaras:

  • 3 rodajas de ananá (piña)
  • 3/4 taza de arándanos
  • 1 banana pequeña o 1/2 grande
  • 1/2 naranja
  • 10 hojas de espinaca
  • 3 cucharadas de avena
  • 1/2 taza de yogurt natural descremado
  • Té frío (sólo si es necesario)

Pon todos los ingredientes y licúalos hasta formar una preparación ni muy espesa, ni muy líquida. Si te sirve, puedes colar los ingredientes que no llegaron a triturarse del todo para que te resulte más fácil beberlo. Recuerda que puedes agregar endulzante bajo en calorías siempre que lo desees.

Si estas en una dieta para bajar de peso, debes alternar estos jugos semanalmente ya que si prolongas su consumo por más de 7 días puede traerte problemas digestivos por la cantidad de fibra que le aportas a tu organismo. Bebe uno por día, si es posible a la mañana y verás rápidamente los buenos resultados.

Baja de peso con estos deliciosos jugos súper nutritivos

Ya te hemos contado los 3 jugos para bajar de peso más ricos y, sobre todo ¡fáciles de preparar! No podrás decir que la dieta es aburrida con estas opciones refrescantes. ¿Qué esperas para preparar uno?

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