Estos son los beneficios de la cebolla cruda para tu salud

La cebolla cruda contiene muchísimos beneficios para nuestra salud. La cebolla tiene propiedades anti-inflamatorias, anti-alérgias y antibacteriales. Es rica en vitamina A, B6, C, hierro y potasio.

Descubre por qué tienes que empezar a incluir la cebolla cruda en tu dieta. Aquí te mostramos los mejores beneficios de la cebolla para tu salud. ¡Sigue leyendo y descúbrelos!

1. Promueve el crecimiento del cabello

El jugo de cebolla cruda es efectivo para prevenir la pérdida de cabello. El azufre en las cebolla promueve la circulación de la sangre en el cuero cabelludo y potencia la producción de colágeno, el cual es necesario para el crecimiento de cabello nuevo.

Cómo utilizar jugo de cebolla para el cabello

  • Extrae el jugo de una cebolla
  • Mézclalo con una cucharadita de miel
  • Añade 2 o 3 gotas de aceite de lavanda
  • Masajea la preparación en tu cuero cabelludo
  • Cubre tu cabeza con una gorra de baño
  • Déjalo actuar al menos por una hora
  • Enjuaga tu cabello en la ducha, luego aplica shampoo
  • Repite el tratamiento de 2 a 3 veces por semana

2. Regula los niveles de azúcar en sangre

Las cebollas crudas son buenas para las personas con la diabetes. Las mismas contienen un compuesto que ayudan a incrementar la producción de insulina, bajando los niveles de azúcar en sangre de personas con diabetes tipo 1 y 2.

Un estudio publicado en 2009 demostró el efecto antidiabético de las cebollas en ratas de laboratorio diabéticas. Los extractos de cebolla se demostraron efectivos para disminuir la glucosa en plasma y para bajar de peso.

3. Disminuye el riesgo de problemas cardíacos

El consumo regular de cebolla cruda puede reducir la posibilidad de sufrir ciertos problemas como el nivel de presión alto, los ataques cardíacos y los infartos. La cebolla es anti-inflamatoria y anti-oxidante, ambas propiedades positivas para la salud de nuestro sistema circulatorio.

4. Mejora el sistema inmune

Las cebollas crudas pueden mejorar nuestro sistema inmune al atacar los radicales libres que circulan por nuestro cuerpo. Por otro lado, el consumo de cebollas puede reducir las reacciones alérgicas en tu cuerpo mediante el freno en la producción de histamina.

5. Mejora la densidad de los huesos

Las cebollas crudas ayudan a ralentizar la progresión de pérdida de peso, convirtiéndola en una solución ideal para personas que tienen alto riesgo de sufrir osteoporosis.

El péptido llamado GPCS en cebollas tiene el potencial de mejorar la salud de nuestros huesos. Además, su alto contenido de azufre tiene beneficios para el tejido conectivo.

Otros beneficios de la cebolla cruda

  • Ayuda a tratar el asma: gracias a sus efectos anti-inflamatorios
  • Mejora la salud bucal: por sus propiedades anti-bacteriales
  • Mejora la salud de tu piel: haciéndola más radiante
  • ¡Mata los piojos!

¿Qué esperas para incorporar la cebolla cruda en tu dieta?

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