Conoce la relación entre las palpitaciones y la comida

Las palpitaciones se siente como una variación del ritmo de los latidos. De pronto comienzas a sentir un ritmo extra del cual venias manejando. Esto puede causar vibraciones o sensación del golpe dentro del pecho o el cuello. También puede deberse a un incremento repentino de la frecuencia cardíaca.

Las palpitaciones no siempre ocurren cuando estás realizando una actividad estresante o que requiere cierto esfuerzo, y puede no ser el síntoma de algo serio.

Conexión corazón – comida

Puedes experimentar palpitaciones después de haber comido por diversas razones:

1. Suplementos dietarios

Algunos suplementos dietéticos que se ingieren durante las comidas pueden ser los responsables de las palpitaciones, incluyendo:

  • Pastillas efervescentes, para la acidez, problema de piel o pérdida de peso
  • Ephedra, algunas personas la toman para resfriados, dolor de cabeza y aumentar la energía
  • Ginseng para aumentar la energía física y mental
  • Espino blanco, algunas personas lo toman para enfermedades del corazón o anginas
  • Valeriana para tratar los problemas de sueño, ansiedad y depresión

2. Experiencia de comida

Las que se producen después de comer pueden estar relacionas a una experiencia con la comida que con la comida en sí. Las palpitaciones pueden ocurrir por el mismo acto de tragar.

También puedes sentir palpitaciones cuando te paras luego de haber estado sentado comiendo. Las emociones son otro factor por el cuál podemos padecer las palpitaciones, especialmente si en tu momento de comer sufres ansiedad o estrés.

Dieta

La dieta puede causar palpitaciones. A continuación te contamos algunos factores de riesgo relacionados a la dieta:

  • Niveles bajo de potasio y deshidratación puede causar palpitaciones
  • Si fuiste diagnosticado con hipoglucemia o azúcar en sangre baja, tienes un gran riesgo de tener palpitaciones debido a tu dieta. Las comidas con altos niveles de carbohidratos y azucares procesados pueden causar palpitaciones si tienes problemas con el bajo nivel de azúcar.
  • El alcohol también tiene su rol en esto. Investigaciones han encontrado una relación entre el consumo de alcohol y fibrilación auricular.
  • Si eres sensible o alérgica a alguna comida en especial, la acidez que se produce debido a comer alimentos picantes puede desencadenar el palpitaciones.
  • El sodio alto de la comida también puede causar palpitaciones. Comidas comunes, especialmente las procesadas, contienen como conservante, sodio.

Tiramina

Comida y bebidas con altos niveles de aminoácido tiramina puede causar que la presión sanguínea aumente y derive en palpitaciones. Esto incluye:

  • Queso fermentado
  • Carnes curadas
  • Bebidas alcohólicas
  • Fruta muy madura
  • Teobromina

Es un ingrediente común que se puede encontrar en el chocolate y puede aumentar el ritmo cardíaco y causarlas. Por otro lado, estudios encontraron que la teobromina puede ser positivo para el humor de las personas, pero en exceso el efecto no es beneficioso.

Cafeína

Muchas veces se relaciono el consumo de cafeína con las palpitaciones pero lo que no se sabe es que este ingrediente está presente en muchos productos como:

  • Tea
  • Soda
  • Energizantes
  • Chocolate

Pero estudios en el 2016 establecieron que la cafeína no causa palpitaciones. De hecho, algunos tipos de café incrementan la salud de tu corazón.

Otras causas

El ejercicio físico te hace propenso a tenerlas, así como sufrir de pánico o miedo.

Drogas

Otras causas incluyen:

  • Productos de venta libre para resfriado o descongestivos.
  • Medicamentos para el asma
  • Medicamentos para enfermedades del corazón
  • Medicamentos para la presión arterial alta
  • Píldoras de dieta
  • Hormonas tiroídeas
  • Ciertos antibióticos
  • Anfetaminas
  • Cocaína
  • Nicotina
  • Cambios hormonales

Drásticos cambios hormonales pueden provocarlas. Durante el ciclo menstrual, embarazo, menopausia, los niveles hormonales se ven afectados y estos cambios pueden reflejarse en el trabajo de tu corazón.

Los calores durante la menopausia pueden causar palpitaciones, pero desaparece cuando los calores desaparecen.

Relación con la enfermedades del corazón

Algunas enfermedades del corazón pueden ponerlo en riesgo de tenerlas:

  • Frecuencia cardíaca anormal o arritmia
  • Frecuencia cardíaca rápida o taquicardia
  • Frecuencia cardíaca lenta
  • Cardiopatía isquémica o endurecimiento de las arterias

Estos problemas del corazón ocurren debido a las condiciones existentes, incluyendo diabetes y presión alta. Habla con tu doctor para realizarte un examen del corazón para saber si padeces de las mismas, especialmente si tienes alguna otra condición que pueda afectar la salud de tu corazón.