Conoce los 6 maravillosos beneficios del té de lemongrass

El lemongrass, también conocido como citronella es una planta con aroma fresco a limón y un sabor cítrico. Es un ingrediente común en la comida Thai y también es utilizado como repelente. El aceite de esencia de lemongrass es utilizado en la aroma terapia para refrescar el aire, reducir el estrés y crear un ambiente cálido. En cuanto al té de lemongrass es utilizado para conciliar el sueño, reducir la ansiedad y otras cosas que te enumeraremos a continuación.

Esta planta se usa como remedio casero para dormir, aliviar el dolor y mejorar el sistema inmune. Una de las mejores formas de disfrutar todos los beneficios del lemongrass es a través de un té.

1. Tiene propiedades anti oxidantes

Esta planta está repleta de antoxidantes que te ayudan eliminar los radicales libres del cuerpo que provocan las enfermedades. Los antioxidantes son ácido clorogénico, isoorientin y swertiajaponin. Estos pueden ayudarte a prevenir la disfunción de las células dentro de las arterias coronarias.

2. Tienen propiedades antimicrobianas

El té de citronella puede ayudarte a tratar las infecciones bucales y las caries gracias a sus propiedades antimicrobianas. El aceite esencial de esta hierba ayuda a combatir la bacteria que produce la caries.

3. Propiedades antiinflamatorias

La inflamación desempeña un papel importante en muchas afecciones, incluida las enfermedades cardíacas y cerebrovasculares. Las propiedades de esta planta ayudan a detener la liberación de ciertos marcadores que causan inflamación en tu cuerpo.

4. Reduce el riesgo de cáncer

El citral del lemongrass tiene capacidades anticancerígenas contra algunas líneas celulares de cáncer. De hecho, en algunos casos, este té se usa como terapia complementaria para las personas que están bajo tratamiento de quimioterapia y radiación.

5. Es un diurético

Es uno de sus beneficios más reconocidos. Los efectos de esta hierba tienen una acción similar a la del té verde sin causar daños en los órganos.

6. Ayuda a regular el colesterol

El colesterol alto puede aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un ACV. El aceite de lemongrass puede ayudarte a reducir el colesterol si lo consumes a diario.

Cómo usarlo

Aunque todavía no hay investigaciones certeras sobre la dosis que debes consumir, mientras no sea excesiva, no hay problema para la salud. Pero, para reducir los posibles efectos secundarios, te recomendamos empezar por una taza al día. Si lo toleras, entonces beber más. Si experimentas algo raro, entonces deja de consumirlo.

Para preparar té de lemongrass necesitas:

  • Una taza de agua hirviendo sobre o dos tres cucharadas de lemongrass fresco o seco.
  • Dejar descansar 5 minutos
  • Colar el té
  • Beber caliente o frío

Efectos colaterales

Los potenciales efectos incluyen:

  • Boca seca
  • Mareo
  • Aumento del hambre
  • Aumento de orina
  • Cansancio

Algunas personas puedes ser alérgicas a esta planta y no saberlo. Visita de urgencia al médico si experimentas:

  • Picazón
  • Urticaria
  • Dificultad para respirar
  • Latidos rápidos del corazón

No debes consumir este té si:

  • Estás embarazada
  • Te recetaron diuréticos
  • Tienes ritmo cardíaco bajo
  • Tiene niveles bajos de potasio

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